Beve 3 litri di acqua al giorno: l'incredibile storia di Sara Smith

Quante volte ci siamo sentiti ripetere da medici, nutrizionisti, dermatologi o, molto più semplicemente dalla nostra mamma quando eravamo bambini, che bere fa bene e che si dovrebbero consumare circa 2 litri di acqua al giorno? Probabilmente un numero talmente elevato di volte tale che abbiamo perso il conto. La realtà però è che la maggior parte di noi applica poco o niente il saggio consiglio che ci è stato dato e tutti tendiamo a bere quantità di acqua nettamente inferiori a quelle consigliate. Probabilmente ciò è dovuto soprattutto allo stile di vita moderno, che ci porta a correre da una parte all’altra, preda dei tanti impegni che ci distolgono da tante altre cose fondamentali per il nostro benessere tra cui, appunto, il fabbisogno idrico del nostro corpo. Tuttavia per bere regolarmente serve solo un po’ di organizzazione e soprattutto di convinzione riguardo ai benefici che l’acqua può realmente apportare al nostro corpo. La storia di cui parleremo oggi renderà l’idea di quanto sia importante bere regolarmente e quali sono i reali benefici di questa sana abitudine.

Sara Smith, 42 anni, soffriva da diverso tempo di una forte cefalea e di diversi problemi digestivi così, sotto prescrizione del suo nutrizionista e del suo neurologo, comincia a bere tre litri di acqua al giorno. La donna decide di monitorare gli eventuali benefici di questa “terapia dell’acqua” scattandosi una fotografia ogni giorno per 4 settimane... ed i miglioramenti non hanno tardato a manifestarsi! Anche il medico di famiglia incoraggia Sara in questa impresa e le consiglia di distribuire le quantità d’acqua in questo modo: un litro al mattino, uno al pomeriggio ed uno alla sera. 

I benefici ed i miglioramenti di questa cura non tardano ad arrivare: le maggiori quantità d’acqua ingerite accelerano la diuresi e la sua pelle appare subito migliorata sia in termini di elasticità che di colorito, le rughe sono più distese e le borse sotto agli occhi meno marcate. 

Un altro beneficio che Sara rileva è l’assenza del tipico mal di testa mattutino post-sbornia. L’alchool infatti tende a disidratare gli organi, i quali cercano a loro volta di recuperare l’acqua dal cervello che, restringendosi, provoca il noto mal di testa mattutino. Tutto ciò non si verifica se si beve regolarmente durante il giorno. 

Dopo tre settimane, oltre ai benefici estetici, Sara rileva dei benefici anche in termini di energia: la mattina si sente meno fiacca ed affronta la giornata con maggiori energie e concentrazione. Allo stesso tempo rileva anche una diminuzione dell’appetito, con conseguente calo di peso: dopo 3 settimane infatti Sara ha perso 1 kg e 3 cm sui fianchi senza modificare il suo regime alimentare. 

Sara Smith dopo 4 settimane

La storia di Sara ci dimostra quanto sia importante una corretta idratazione e quali e quanti sono i benefici che il nostro organismo ne trae. Perché quindi non metterci un po’ più di impegno e provare ad aumentare le quantità d’acqua che assumiamo quotidianamente cercando almeno di sfiorare i 2 litri? Questa storia ci insegna che possiamo solo guadagnarci e mai perderci… e se l’acqua è naturizzata® i benefici non possono che aumentare!

[Fonte: Daily Mail]